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- ストレスからの回復:レジリエンス入門 講座_ Learning Space
本コースはLearningSpace専用コースです。
Course introduction コース概要
標準学習時間 | 1.5時間 |
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学習目標 | ■1講. ストレスとは何か ストレスの本質と影響について理解する。 ■2講. 認知転換の事例 レジリエンスを身につける認知転換について、フレームワークと具体例を通じて理解する。 ■3講. 認知する(B:Belief) 過去の出来事について、どのような受け止め方をしたのかを振り返り言葉にする方法を理解する。 ■4講. 言い換える(D:Dispute) ゴールについて問い、自分の受け止め方をプラスに言い換えることで良い認知を獲得する方法を理解する。 ■5講. ケース演習 ケーススタディを通じてレジリエンスの基礎を振り返る。 |
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